มะนาว ภรณี ศรีธัญ

IG มะนาว ภรณี ศรีธัญ

@mymanow

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
45
Ranking
ลำดับ
1,114
Posts
รูปวีดีโอ
260,885
Followers
ผู้ติดตาม
631
Followings
ติดตาม
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |
Loading...
กำลัง Load รูปจาก Instagram ของ มะนาว ภรณี ศรีธัญ กรุณารอสักครู่
@mymanow : มาตามสัญญาาาค่ะ วิธีสร้างกล้ามหน้าท้องสไตส์มะนาวและ @alita_pear เราจะทำ 2 version นะคะ มันง่ายมากๆค่ะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดใด Bodyweight เรานี้แหละค่ะ คือ ตัวสร้างกล้ามเนื้อแน่นๆ แบบเราสองคน ใครที่ทำท่านาวแล้วรู้สึกว่าง่าย ทำตามVersion แพร์ ได้เลยนะคะ ทำทั้งหมด 5 ท่าท่าละ30วินาทีต่อเนื่องจนเสร็จ พัก 60 วินาที เริ่มทำใหม่อีกครั้ง 3-4 sets หุ่นและสุขภาพที่ดีไม่มีขาย อยากได้ต้องลงมือทำค่ะ รัก เด็กหญิงมะนาว เด็กหญิงแพร์ ชุดจาก @lollipop.bra
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด