เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์

IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์

@panwarat.b

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
146
Ranking
ลำดับ
1,664
Posts
รูปวีดีโอ
74,964
Followers
ผู้ติดตาม
557
Followings
ติดตาม
PL 🌸 🇹🇭 🙏🏻 Thai Buddhist 🏃🏻‍♀️ Nonprofessional Runner 🏅 21km (2:04:35) 🏅 42km (5:13:00) 📍 Auckland 🇳🇿 | |

โพสต์ Instagram ของ เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์

213 Likes | 186 days ago | 7

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
ก่อนเพื่อนมานิวซีแลนด์ เราเชคกับนางว่าถ้าพาไปเดินป่า จะไหวมั๊ย? นางบอก ไหวๆ เดินได้ เมื่อมาถึง เดินได้ครึ่งทาง เพื่อนบอกไม่ไหวแล้ว ยอม 🤣 #NewZealandAdventures

140 Likes | 187 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
My friend came here to take a photo for me 😆 📸 : @lady_pit_cha

471 Likes | 189 days ago | 4

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
One week after I’ve followed a YouTuber to build a flat belly and round booty. However, it doesn’t seem like my tummy’s changing 😢 Perhaps I’ve done something wrong 🤔 #workoutoftheday

167 Likes | 193 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Life’s hard - having fun isn’t hard #justgoforit #newzealandnightout

124 Likes | 194 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Today is Thailand mother’s day and my wish is that my mom and my grandma to be happy and healthy. @kwanruankaewmee #สามสาวสามวัยหัวใจว้าวุ่น

623 Likes | 198 days ago | 5

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเอวหนาขึ้น ทั้งที่วิ่งเป็นประจำ แต่ทำไมมีหน้าท้อง คงเพราะวิ่งอย่างเดียว กระชับแค่ขากับก้น แต่หุ่นทอนบนเลยจากเอวขึ้นไปคือตัน ตั้งใจจะเริ่มทำในสิ่งที่ไม่ชอบเลย คือเวท ต้องลองสักตั้งเพื่อเสริมก้น ฟิตหน้าท้อง ไม่รู้จะไหวมั้ย หาพาสชั่นแปบบบ 😫

143 Likes | 209 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Sun is alone too, but still shines

204 Likes | 219 days ago | 13

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
I’m not special only in my birthday but I’m special everyday 🎊 #HBDtome 🎂

219 Likes | 225 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
I bought a new scarf in NZ which made in Thailand #photoofthemonth

279 Likes | 242 days ago | 5

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Pain makes you stronger. Fear makes you braver. Heartbreak makes you wiser. So thank the past for a better future. 🙏🏻 #buddhistholyday

122 Likes | 253 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Happy birthday to my lovey beautiful gorgeous friend. I’m waiting for having a wonderful moment with you 🎁🎊🌸 (Photograph from Japan 2017)

65 Likes | 264 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
I was living in the crowded city where I couldn’t find a peaceful place like this.

277 Likes | 269 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
We used to value rubbish because we’ve never had a gem #timewilltell

152 Likes | 302 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
New Zealand sunset 🌅

43 Likes | 304 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Do I look like I was scared?

136 Likes | 306 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
An epic rafting experience #NewZealandTrip #Rotorua

18 Likes | 307 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
ไม่เคยพลาดเลยยยย #togetherfestival #togetherfestival2019 #bangkok #thailand #festival #edm #edmthailand #bethere #amazingthailand #cartoonchitchaya ช่องทางการจำหน่ายบัตร​กดเข้าไปเล้ย​ยย 👇👇 www.togetherfestival.net @cartoon_ccy @maytalsoraya

140 Likes | 307 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
I lost my GPS watch in my surfing lesson today, that was a good experience with a bad luck #surfergirl #ซื้อมาไม่ถึงปีแล้วทิ้งลงทะเล #เก็บตังค์ซื้อนาฬิกาใหม่ต่อไป 😭

33 Likes | 308 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Don’t miss!!!!! 3-4 May at Bitec Bangna Who’s ready???? #togetherfestival #togetherfestival2019 #bangkok #thailand #festival #edm #edmthailand #bethere #amazingthailand #cartoonchitchaya ช่องทางการจำหน่ายบัตร​กดเข้าไปเล้ย​ www.togetherfestival.net @cartoon_ccy Line up เดือดกว่าอากาศเมืองไทยอีกจ้าาา 🔥🔥🔥

94 Likes | 308 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Afternoon beach ☀️

627 Likes | 309 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Between the mountain and the sea

85 Likes | 323 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Nice to talk to you guys my classmates 😂

95 Likes | 328 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
A year ago I left my home and crossed the ocean to seek for a better life. It was tough at first but once you open your mind, you would meet the wonderful thing in front of you.

2,874 Likes | 341 days ago | 37

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
‪เมื่อก่อนเคยพยายามทำตัวให้คนอื่นคิดว่าตัวเองดูดี มีชีวิตดี แล้วผลลัพธ์ก็คือเราเหนื่อยมาก เสียสุขภาพจิตมาก บางทีก็เก็บเอาคำพูดคนอื่นมาวิตกกังวล บางทีก็เชื่อคำพูดคนอื่นจนไม่เป็นตัวของตัวเอง‬ ‪ตอนนี้ค้นพบแล้วว่า คนอื่นจะมองเราแบบไหน มันไม่ได้ช่วยอะไรเราเลย เราควรโฟกัสที่ตัวเอง ทำอะไรที่ตัวเองอยากทำ ทำแล้วมีความสุข และไม่ไปเบียดเบียนใคร ไม่เอาคำพูดคนอื่นมาใส่ใจ ใครจะยากดีมีจนก็เรื่องของเขา แค่นี้ก็ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นมาก ดีขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อนจริงๆ‬

149 Likes | 348 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Do you think my skin is golden? #MyfirstMarathon

235 Likes | 349 days ago | 6

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
เพราะครั้งแรกมีแค่ครั้งเดียว และครั้งต่อไปอาจจะเข็ด #myfirstmarathon

527 Likes | 350 days ago | 20

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
My first marathon, it was quite tough for a newbie like me 😂 สนามนี้มันจะโหดเกินไปไหม สำหรับครั้งแรก ขึ้นเขาลงห้วย แถมระยะเกินเป็น43โล นี่กดหยุดนาฬิกาก่อนเพราะแบตจะหมด #kirikiriroamarathon2019

257 Likes | 355 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
When I was a model, I got a like about 500+ in every single photo and the follower number increased everyday. Now, people dislike and unfollow me 🤣 #whocares

267 Likes | 360 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
For me, girl’s photo is just like instant noodle’s photo because it uses for advertising only 🤨 #12krun #pace8running

330 Likes | 361 days ago | 15

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
ลงรูปโฟกัสหน้าบ้าง หลังจากผ่านไปแล้วหนึ่งปี ที่พาตัวเองออกมาเจออะไรใหม่ๆ มีการเปลี่ยนแปลงเยอะมาก โนโบท๊อก โนฉีดแฟต โนทุกสิ่ง อย่างที่เห็นได้ชัดเลยคือ สีผิว (รูปนี้คือแสงส่อง จริงๆแล้วคล้ำมาก) อีกอย่างนึงก็คือการออกจากความเชื่อเดิมๆ เช่น คือคนผอมไม่ใช่คนหุ่นดี แต่คนหุ่นเฟริมดูมีสุขภาพดีคือคนหุ่นดี แล้วผญ.ผิวขาวจั๊วะ ไม่ได้ป๊อบเหมือนในไทยนะจ๊ะ 😂

269 Likes | 364 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Hope my ankles would be fine 🤢 #28kmrun

226 Likes | 369 days ago | 7

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Someone : Why are you running? Me : Just for fun 😏 #24kmrun

184 Likes | 373 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Take it slow, no rush, enjoy the view and let the sun boils you #20kmrun #ValentinesDayRunning

317 Likes | 380 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Grand opening the new pair of my running shoes #15kmrun 🏃🏻‍♀️🎉 สาเหตุที่ซื้อใหม่เพราะคู่เก่าพอดีกับเท้าเกินไป หลังจากจบฮาล์ฟตอนเดือนตค.แล้ว เล็บเท้ามีเลือดคั่ง กลายเป็นเล็บม่วง หลังจากนั้นไปเล่นน้ำทะเล เล็บก็เปิดเป็นแผล เลยต้องหยุดวิ่ง ทั้งๆที่วางแผนว่าจะวิ่งฟูลเดือนมีค.นี้ ก็เลยต้องเลื่อนไปก่อน เพราะเพิ่งเริ่มวิ่งได้ใหม่หลังจากแผลที่เล็บแห้งได้ไม่กี่อาทิตย์ 🥺

203 Likes | 387 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Proud of myself, I got the top by slowly walk and ran down so fast #12kmrun

181 Likes | 392 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Running on the beach under the sun at 3pm 🥵#9kmrun

156 Likes | 413 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
8 nights of camping in Spirits bay and Karikari

167 Likes | 416 days ago | 4

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Body surfing in Spirit Bay

465 Likes | 417 days ago | 6

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Happy New Year 2019 🎉 #hny2019

107 Likes | 424 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
My 1st Christmas in NZ with my favorite twins

407 Likes | 430 days ago | 4

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
How far I can run : How much I can eat #15kmrun

531 Likes | 434 days ago | 6

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
ตอนแรกหวังจบ Marathon ภายใน 5hrs ตอนนี้แค่จะ finish ยังยากเลย #วิ่ง10kแล้วว่ายน้ำต่อไม่รอแล้ว 😂 #10kmrun

284 Likes | 436 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
It seems like I just did a half marathon yesterday but today, 8K was so hard for me 🤢 #8kmrun

73 Likes | 442 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Code : G177RH #zepeto

1,731 Likes | 446 days ago | 8

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
The best therapy is beach therapy

2,209 Likes | 457 days ago | 20

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
If I told you what I was, would you turn your back on me?

290 Likes | 459 days ago | 9

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
To young hearts, Keep beating, Keep breaking, Keep falling in love 😁 #vineyard #nznorthisland #travelnz #aucklandcity #newzealandlife #vineyardviews #newzealandvacations #girlwhotravel #ilovenature #naturephotography #travelnz #newzealand🇳🇿

282 Likes | 467 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
The higher I get, the more I miss the ground #7kmrun

205 Likes | 469 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Riding with Phoenix He’s a polite horse and so smart, well done 🐎

178 Likes | 478 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
My goal is not to be better than anyone else, but to be better than I used to be #10kmrun

158 Likes | 481 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Thanks for your advise. My idol who inspired me to run 🏃🏻‍♀️

611 Likes | 482 days ago | 19

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
It doesn’t matter if you were slow or fast. You ran, and that’s what counts 🏃🏻‍♀️ #my2ndhalfmarathon #21kmrun #halfmarathon #aucklandmarathon #runthecity

163 Likes | 486 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
New PB 10k/55:51mins. Could you imagine how glad I am? 🏃🏻‍♀️ #10kmrum

332 Likes | 490 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Never tell anyone your plans, show them your results instead #17kmrun #nzrunning

146 Likes | 492 days ago | 6

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
All the bright precious things fade so fast and they don’t come back 🌊 #12kmrun

341 Likes | 500 days ago | 5

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
วีคนี้รู้สึกร่างกายไม่ฟิตเลย ก้าวขาไม่ค่อยออก HR ก็พุ่ง คงต้องพัก 😔 #15kmrun

126 Likes | 502 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
บ่อยครั้งที่ใจ... #13kmrun

220 Likes | 504 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
ถึงไม่มีกามิน ไนกี้ อดิดาส ก็ไม่เห็นเป็นไร~~ #5kmrun 🏃🏻‍♀️ Interval 600*8

93 Likes | 506 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
หวนนึกถึงวันเก่าๆแล้วรู้สึกเสียดายเวลา เคยหลงเลยไปกับสิ่งต่างๆและคนบางคน จนทำให้บางทีเราก็เลือกทำอะไรที่ไม่ถูกไม่ควร ซึ่งมันก็เป็นความผิดพลาดที่เกิดจากตัวเราเองที่ยังคิดไม่ได้ จะว่ามันเป็นเรื่องเลวร้ายก็ไม่ถูก เพราะเรื่องราวต่างๆในวันเก่ามันก็ทำให้เรามีจิตใจที่เข้มแข็งในวันนี้ 💜 Strength+100 ❤️ Defend+100

188 Likes | 507 days ago | 5

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Strong is what happens when we run out of weak 🏃🏻‍♀️ 25 days left to my 2nd Half Marathon 🛤#AucklandMarathon #20kmrun

181 Likes | 509 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Don't try to impress people, just be yourself 🏃🏻‍♀️#10kmrun

176 Likes | 510 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
My past will remind me, but it will not define me 🌳🏡#treehouse

116 Likes | 511 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
No matter how cold the weather was, let’s enjoy🍦😋 #cherryblossom

165 Likes | 512 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
เมื่อนักวิ่งกิตติมศักดิ์จะลองวิ่งจับเวลา 10k แบบไม่หยุดพัก ทีมงาน GPS จึงอาสามาวิ่งประกบ ก่อนวิ่งก็มโนว่าถ้าเราวิ่งช้ากับทีมงานแล้วHR จะต่ำลง แต่ตรงกันข้ามค่ะ 😂 #Pace8Zone5 สงสัยตอนวิ่งพูดมากไปหน่อย แถมพูดอยู่คนเดียวอีกต่างหาก 🏃🏻‍♀️#10kmrun

145 Likes | 514 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Training 80% of the expected distance ▶️ Road to my 2nd half marathon 🏃🏻‍♀️#AucklandMarathon #18kmrun

311 Likes | 516 days ago | 11

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Run ❤️ Out on the beach #10kmrun

380 Likes | 519 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
5 weeks left to #AucklandMarathon #16kmrun

536 Likes | 522 days ago | 8

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
How to improve my running for 21km in 6 weeks? 😅 #12kmrun 🍄 Road to #aucklandmarathon2018 🏃🏻‍♀️

281 Likes | 526 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Wishing for a happiness ever after #5kmrun

70 Likes | 527 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Remember the days you prayed for what you have now #8kmrun

149 Likes | 530 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
ไม่มีรักใดที่เสียเวลา นอกซะจากว่าจะเป็นไม่จริง รักจริงถึงแม้จะไม่สมหวัง แต่อย่างน้อยมันก็ทำให้เราได้รู้จักคำว่ารัก #6kmrun

189 Likes | 534 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Finally, I found the pink way in the showers day #5kmrun

143 Likes | 536 days ago | 5

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
This morning, my hands had frozen so I pushed my watch wrong and stopped it in the middle of the run 😅 . ▪️Distance 9.9 + 5km #15kmrun #easyrun . 📍Mt Eden - One Tree Hill . 🏃🏻‍♀️🌿💐🌺 #runningnz

72 Likes | 537 days ago | 11

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
The Mission for September 2018 #100kmrun Bless me to not fail 😅 #thegreatesttreasure #vrrun #virtualrun

173 Likes | 538 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Catch up zone 2 ✌🏻 #5kmrun

114 Likes | 541 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Warm up + Interval 400*8 + up hill #8kmrun

175 Likes | 543 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Waiting for the sun rises #7kmrun

178 Likes | 553 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
An easy running with the new balance #8kmrun #runningnz

216 Likes | 555 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
The first interval training, warm up + 400*10 + rest 1 min 😅 #วิ่งสะเปะสะปะมาก #แต่ละเซตเวลาไม่ใกล้เคียงกันเลย

172 Likes | 558 days ago | 4

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
After work hard I want some spicy. It wasn’t easy to run alone in the city ,there was too dark and too many dangerous cars. Also, I’m bad at running up hills 😖😭😩 #10kmrun

99 Likes | 561 days ago | 5

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Such a good morning run 🏃🏻‍♀️ #8kmrun

163 Likes | 565 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
I aimed at 10km but it failed 😅 #7kmrun

587 Likes | 569 days ago | 11

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
The first 10KM with time under an hour 🎉 #10kmrun #runningnz

260 Likes | 571 days ago | 7

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Retraining after 16 days skipped #5kmrun

163 Likes | 574 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
I gotta learn who are the people I can trust ⛲️ #aucklandlife

115 Likes | 580 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Welcome to my vacation home 🏡 #newzealandstyle

299 Likes | 582 days ago | 5

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
You will never find someone like me, I’m a limited edition 😶 #Aucklandzoo

137 Likes | 583 days ago | 5

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Thanks for every wish #HBDtoMe #18072018

279 Likes | 587 days ago | 8

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Queen of the flamingo 👸🏻 #NewZealandLife #Aucklandcity #Aucklandzoo

709 Likes | 588 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Dream it. Believe it. Achieve it. #10kmrun

390 Likes | 589 days ago | 7

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
If I don’t value myself, who will? #7kmrun

112 Likes | 595 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Go Go Skate 🏂 #NewZealandLife #AucklandCity

1,350 Likes | 598 days ago | 4

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Road to a dream 🏃🏻‍♀️ Day 1 no raining #5kmrun

899 Likes | 599 days ago | 5

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
The most beautiful things in life are not just things

225 Likes | 601 days ago | 5

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
🍟🍗🐥😋 #aucklandfoodie #aucklandlife #nztourism #newzealandstyle

101 Likes | 607 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
The best view comes after the hardest climb #NewZealandLife #AucklandCity

209 Likes | 608 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Snow in north island NZ ❄️ #newzealandlife #newzealandvacations

219 Likes | 609 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
It’s okay to go after a life that others don’t understand 🏞 #NewZealandlife #Rotorua

130 Likes | 610 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Walking on the water #RotoruaLake

197 Likes | 611 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Nothing is forever even my shadow leaves me when I’m in darkness

219 Likes | 613 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
I've never met a strong person with an easy past. Be proud of your scars and that you're still standing #5KMrun

242 Likes | 615 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Leave the road, take the trails 🧗🏻‍♀️ #Aucklandlife #NewZealandVacations

139 Likes | 616 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Be lowkey Be private Be humble #7kmrun #AucklandLife #newzealandvacations

213 Likes | 617 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Happy birthday to my BBF. @ladypeatty Wishing you dream to guide your path, wishing you health to keep your soul happy, wishing you pleasure to want nothing and have I. Wishing you the happiest day in the world you deserve it all.

160 Likes | 618 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Hurt me with the truth, but never comfort me with a lie #5KMrun

174 Likes | 619 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Happiness starts with me. Not with a relationship and not with money, but with me 💚

484 Likes | 624 days ago | 4

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
It’s the day which no rain n no wind, let’s run 🏃🏻‍♀️ #5KMrun

250 Likes | 627 days ago | 6

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Hello my 53kg 🍜🐷 #aucklandfoodie #yummy #yummyinmytummy #yummydinner #newzealandlife #aucklandcity #eattillyoudie #enjoyeating #enjoydinner

160 Likes | 628 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Live every day with purpose #AucklandCity #NewZealandLife

181 Likes | 635 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Don't talk, just act. Don't promise, just prove 🙂 #AucklandCity

189 Likes | 636 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Start every day with a new hope, leave bad memories behind and have faith for a better tomorrow 🍁 #newzealandlife

238 Likes | 641 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Wildly running #7Kmrun

150 Likes | 643 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Beach winter 🌬🌊 #NewZealandNature #Tauranga

153 Likes | 645 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Run 4 Km + Eat 10Kg #4KMrun

724 Likes | 646 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Find someone who knows that you are not perfect but treat you as if you are

124 Likes | 649 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
We take photos as a return ticket to a moment otherwise it has gone

183 Likes | 651 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Train to Hogwarts 🚃 #NewZealandLife #AucklandCity #Girlwhotravels

121 Likes | 652 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Abstract style #artgallery #aucklandcity #newzealandlife #arttime #photobyme

180 Likes | 657 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
ภาระหน้าที่มากมาย มันไม่ง่ายเลยที่จัดการเวลามาวิ่ง 🏃🏻‍♀️ #5KMrun #NewZealandlife #AucklandCity

147 Likes | 659 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Max HR 182 🔥#5KMrun

1,148 Likes | 660 days ago | 6

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Nobody can make me drown 💦

163 Likes | 661 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
อยากลองลด Pace แต่ HR ไม่เป็นใจ Max 178 เบาๆ 😆😭 #6KMrun #วิ่งแล้วกินได้

131 Likes | 665 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Gym run 🏃🏻‍♀️ #12kmrun

153 Likes | 666 days ago | 1

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Finally, I got GPS watch ⌚️🏃🏻‍♀️ #7kmrun #หัดใช้ของใหม่มันจะงงๆหน่อย #ตั้งใจว่าจะซื้อแบรนด์นึงแต่พอเอาจริงได้อีกแบรน #หมดไปเท่าไหร่กับคำว่าsale

125 Likes | 668 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
What comes easy won’t last long, and what lasts long won’t come easy 😔

260 Likes | 670 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
I just want peace, happy times and people who love me 🌊 #NewZealandLife #Aucklandcity #beachlife #beachday #oceanbeach #naturephoto #feelfresh #ilovethebeach #enjoythemoment #enjoyholiday

187 Likes | 671 days ago | 2

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Can I erase some memories? #NewZealandLife #AucklandCity

155 Likes | 672 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Go along with someone who always give you the best of their life, not just a part of life 🏄🏻‍♀️ #NewZealandlife #AucklandCity

236 Likes | 673 days ago | 8

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
My 1st 10K in NZ #10KMRun #Auckland2018 #skytowerauckland

140 Likes | 674 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Gym time babe 🏃🏻‍♀️#7kmrum

298 Likes | 674 days ago | 4

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
โลกของฉันที่มันกว้างใหญ่ หนึ่งดวงใจมีเพียงแค่เธอ ❤️ #Auckland2018 #NewZealand #NZnature #nzphotography

217 Likes | 675 days ago | 3

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Don’t answer when a past calls. It has nothing to say #Beachwinter #Auckland2018 #nznature #nzstyle #girlwhotravels

268 Likes | 676 days ago | 0

รูปล่าสุด IG เบญ ปัญณ์วรัตน์ เลิศธวัฒน์
Take it day by day, don’t stress too much about tomorrow 🏃🏻‍♀️#5Kmrun